如何释放压力，做情绪的主人

发布日期：2021-03-04 来源：思行拓展作者：admin 浏览量：648

压力是一把双刃剑。适当的压力，是自我保护，也是激发组织的竞争意识、提高个體(tǐ)和组织绩效。

而过度的压力会使个體(tǐ)生产效率下降、降低组织的认同感与内聚力。甚至会严重损害身心健康。联合國(guó)國(guó)际劳工组织发表的一份调查报告认為(wèi)：“心理(lǐ)压抑将成為(wèi)21世纪最严重的健康问题之一。”

你是否曾遇到过以下的情况？

1.工作压力大，员工抑郁越来越普遍，负面情绪频发，影响工作开展

2.员工沾火就着，一点儿小(xiǎo)事都会撩动他(tā)脆弱的神经，严重妨碍部门沟通

3.员工情结难以控制、压力无法承受，离职率居高不下，提薪也不一定能(néng)留得住人

4.倡导快乐工作，团队却时常被焦躁、郁闷、情绪低落所困扰，提不起精神应对挑战

上述情况都普遍伴随着以下特点：

1.员工缺乏应对和疏解压力的方法和技巧

2.没有(yǒu)理(lǐ)解压力产生的真正原因以及影响

3.团队成员看待问题的逻辑和角度出现了偏差

4.负面情绪在团队中传递，而团队成员缺乏相互引导和消化的能(néng)力

以往的情绪压力管理(lǐ)，更多(duō)是心理(lǐ)上的疏解，而很(hěn)多(duō)压力可(kě)以通过户外拓展训练去释放，从团建中找出自我的价值，找到团队合作的方法，从而就不会面对工作无从下手，户外拓展也能(néng)释放您長(cháng)久以来累计的压力，达到事倍功半的效果！

以上就是南京拓展训练小(xiǎo)编為(wèi)大家带来的内容，希望能(néng)帮到你。

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